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小葵爱晒太阳
07-16·人力HR·5年+
打工焦虑，有哪些低成本调节心态的办法？
降低对工作的期待，大幅减少精神焦虑。拿薪资完成分内工作即可，不必把人生价值绑定绩效、职级。尽力做好本职，但不因一次批评、一次失利自我否定。减少内卷攀比，重心转移到自身健康、日常休闲，心态会稳定很多。
发布于 江西
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