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07-15·生产营运·10年+
打工人午休时间如何恢复精神
不睡，闭眼有用吗？我是个重度失眠星人，中午根本睡不着。后来学人闭目养神，戴个眼罩听点白噪音，哪怕脑子还在转，只要身体放松15分钟，下午也能满血复活。研究表明深度放松15分钟顶浅睡30分钟！你们中午是硬睡还是闭眼发呆？
发布于 陕西
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