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小葵爱晒太阳
07-15·人力HR·5年+
打工人焦虑时靠什么解压？
焦虑最大的来源不是工作多，是下班了脑子里还在转工作的事。后来给自己定了一个死规矩：周末只回真正紧急的消息，判断标准只有一条——不处理的话周一早上会出事故，其他统一周一回，加一句“不好意思周末没看手机”。试了一段时间发现，大部分事等两天再处理跟当时处理结果一样，区别只有我自己周末有没有真正休息。焦虑是个放大器，你越怕出事它越来劲，你学会让它等一下它就没那么嚣张了。
发布于 江西
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