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阿里临风
07-15·后端开发·5年+
工作后过劳肥了怎么办？
上周体检指标亮黄灯，医生说就是典型过劳肥胖。身边同事几乎全员同款，敲代码、对接需求全天坐着，喝水都少，更别说走动。压力大的时候就想吃甜食奶茶解压，越焦虑越容易囤肉，形成死循环。想调整作息，可项目上线期连准时下班都是奢望，三餐只能依赖外卖，很难做到清淡饮食。碎片时间爬楼梯、工位拉伸试过，感觉消耗太少，看不出变化。工作强度降不下来的前提下，要怎么慢慢控制体重不持续上涨？
发布于 湖北
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