打工人焦虑时靠什么解压？
我看到一组数据,44.6%的职场人解压方式是跟同事聊点跟工作无关的废话，00后里将近一半选择“该发疯就发疯，别跟自己内耗”，闲聊八卦不是摸鱼，是职场的天然情绪缓冲阀；发疯也不是真疯，是把积压的委屈和压力用一个不伤人的方式放掉。年轻人爆改工位、养绿植、摆手办，本质也是在为自己创造归属感和情绪价值，工位不再只是干活的地方，更是恢复能量的小据点儿。我看到心理医生反复强调，下班后建立“非工作身份”，培养一个跟工作无关的兴趣、维系一个工作之外的朋友圈，能让身心从持续紧绷里缓过劲儿来。其实焦虑不是靠“想开点”就能好的，而是靠一次次主动切断和重新填充，慢慢把电量找回来。
发布于 广东
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