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我不焦绿
07-14·后端开发·5年+
工作后过劳肥了怎么办？
午休摸鱼看体重秤数字，心态直接崩了。我们这行过劳肥真不全是贪吃，长期高压皮质醇飙升，身体本能囤脂肪，再加上久坐不动、三餐不规律。中午赶需求随便点高碳水外卖，深夜改方案饿了必加餐，循环往复。也试过早起半小时跳绳，可前一天加班到凌晨，早上根本起不来，坚持三天就摆烂。报了线下健身课，加班临时改需求，课频繁缺席，钱直接打水漂。压力和作息双重拖后腿，单纯控制饮食运动是不是治标不治本？
发布于 湖北
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