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橘子在皇后镇看景色
07-14·人力HR·10年+
工作后过劳肥了怎么办？
真的逃不过过劳肥，上班几年体重蹭蹭涨，自己都不敢相信变化这么大。试过下班专门健身，坚持两天就因为加班彻底放弃。现在只靠碎片时间调整，稍微压住持续长胖的趋势。每隔一小时起身倒水、拉伸肩颈，绕办公区多走两圈。晚上尽量拒绝宵夜，饿了备点清淡小零食代替重油外卖。周末不躺一整天，出门散步半小时，不用高强度消耗。不用追求快速减重，先打破久坐暴食的循环，体态会舒服不少。
发布于 江西
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