工作后过劳肥了怎么办？
毕业五年胖了18斤，说出来都是泪。刚开始工作那会儿天天加班，晚上十点外卖烧烤奶茶是标配，周末只想躺着不动。最离谱的一年胖了15斤，体检甘油三酯直接超标。后来狠心调整了几个习惯：晚饭尽量七点前吃，实在加班就提前备好轻食；每天哪怕走半小时也比不动强；把奶茶换成黑咖啡。三个月瘦了8斤，不算多但人精神多了。说到底过劳肥不是真因为工作累，是饮食和作息全乱了。压力大时嘴巴停不下来我太懂了，但身体是自己的，工作再忙也得给健康留点时间。别等体检报告亮红灯才后悔。
发布于 江西
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