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周周不浪
07-14·IT支持·10年+
工作后过劳肥了怎么办？
工作三年胖20斤，过劳肥怎么破
毕业三年胖了20斤，一直以为是自己管不住嘴。后来看报道才知道这叫过劳肥，皮质醇闹的。长期高压加熬夜，身体疯狂往肚子上囤脂肪，吃不多也胖。我试过节食，结果更饿更焦虑，完全没用。后来换思路：不饿肚子，外卖尽量点清淡的，中午下楼走十五分钟，晚上十一点前放下手机。一个月下来体重没降多少，但肚子确实小了一圈。过劳肥真不能硬扛，先管住压力，体重自然跟着回来。
发布于 江西
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