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07-14·杭州朝扬企业管理咨询有限公司员工
长期加班身体怎么恢复
长期加班？别恢复了，恢复不过来
emojiemoji我前年有段时间，连续三个多月平均下班时间晚上十点以后。周末？什么叫周末。那会儿我觉得自己挺能扛的，年轻嘛，熬熬夜怎么了。直到有一天开周会，我站起来拿白板笔，眼前突然黑了大概两秒钟。就两秒，我扶着桌子站住了，谁都没发现。那天晚上回家我跟我老公说了，她说去医院看看吧。我说没事就是低血糖。然后我给自己买了瓶维生素，就当没事了。后来呢？后来我体检报告出来，好几个箭头。医生看着我说：“你多大？”我说三十出头。医生没说话，那个沉默比骂我还难受。长期加班这事儿，没有“恢复”这个选项。你只能止损。睡眠补不回来的，你周末睡十二个小时也补不回来。我试过，越睡越累。最真实的变化是什么？是你发现自己注意力不集中了。以前看一份方案二十分钟看完，现在要看四十分钟，中间还得刷三次手机缓一缓。以前晚上回家还能看半场球，现在洗完澡躺床上刷十分钟手机就睡着了，手机砸脸上才醒。我现在不追求恢复了，我追求的是“别再更差了”。晚上尽量十一点前放下手机。中午出去走十分钟，晒晒太阳。周末必须有一天完全不出门，纯躺着。就这些了。你问我管用吗？不知道。但至少体检报告没再多箭头。你们加班最狠的那段时间，身体出过什么毛病？评论区聊聊。我先说——我白头发多了大概三十根，数的。
发布于 浙江
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