打工人午休时间如何恢复精神
以前午休趴桌上睡，醒来手麻脸花，脑子比睡前还糊。后来试了几种方法，终于找到了管用的路子第一，别趴着睡，靠在椅背上闭眼就行。趴着睡压迫眼球和颈椎，醒来脖子僵、眼睛花。靠在椅背上、颈托支撑住，闭眼15分钟，比趴半小时还管用第二，午饭别吃太饱。碳水吃多了血糖飙升，整个人昏昏沉沉。少吃点主食，留点精力给下午第三，出去走十分钟。哪怕就在楼下绕一圈，晒晒太阳、换换空气。坐在工位上闭眼，脑子还在想上午没测完的用例。走出去，大脑才能真正切换一下午休不是用来补工作的，是用来给下午续命的。评论区说说你们怎么午休的，让我抄个作业。
发布于 山东
分享
评论
1
未登录
友善发言
评论
加载中
