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坐下双手合十
07-13·人力HR·10年+
打工人午休时间如何恢复精神
准备一个软靠枕（没有就用外套卷成筒），垫在额头下，避免压到手臂发麻。定好15分钟闹钟（震动的那种，别吵到别人休息啦），亲测这个时间刚刚好，不会越睡越沉！醒来后别马上起身，先缓慢转动脖子，喝一口温水。短暂的睡眠能快速修复大脑注意力，比咖啡因更能避免发困的后劲儿。
发布于 上海
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