脉穗成长计划
加班文化下，如何守住身体和工作的平衡互联网加班是常态，赶版本、做活动的时候熬夜加班在所难免，但不少人慢慢变成了常态化加班，身体状态一天不如一天。首先要分清，加班是阶段性任务，还是团队无意义的内耗。如果是项目紧急，全力以赴没问题；如果只是为了“假装努力”熬工时，完全没必要跟风。其次学会合理规划任务，白天提高效率，尽量把核心工作在工作时间完成。下班后别把工作压力全盘扛在身上，留出运动、休息的时间。程序员靠脑力吃饭，身体才是最核心的本钱。透支健康换工作成果，最后得不偿失。
发布于 广东
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