长期加班身体怎么恢复
我朋友之前在三甲医院当护士，三年夜班熬下来，内分泌失调、月经紊乱、脱发、胃病全齐了。她说最夸张的时候连续值了四个大夜，回家睡了整整两天才缓过来。后来实在扛不住了，辞职去了一家医疗器械公司做销售。现在每天九点才起床，不用值夜班，不用被护士长催，不用半夜起来接急诊。半年下来，她说最大的变化是：终于能睡到自然醒了，头发不掉了，月经也正常了，胃也不疼了。我问她后不后悔，她说后悔没早点走。长期加班带来的身体损耗真的不是靠周末补觉能补回来的。我妈之前也是，在工厂上了十几年班，三班倒轮着来，辞职之后第一件事就是睡了一个月的觉才把精神养回来。如果你发现自己已经连续几个月睡不饱、胃不舒服、脱发严重、月经紊乱，身体已经在报警了，你需要考虑的不是“怎么恢复”，是“要不要换一种活法”。评论区聊聊你身边有没有因为身体扛不住辞职的朋友？他们后来怎么样了？
发布于 江西
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