长期加班身体怎么恢复
干了五年互联网，从995熬到现在的状态，身体确实发出过不少警告。最明显的是体检报告越来越长，脂肪肝、颈椎曲度变直、甲状腺结节全来了。后来我摸索出几条管用的：第一，睡眠比任何补品都重要，能睡够七小时就别少，周末别报复性熬夜；第二，午饭别吃太饱，下午不至于困得睁不开眼；第三，每周逼自己动三次，哪怕快走半小时也行。我之前觉得加班是态度问题，后来发现身体垮了才是真没态度。公司不会因你多干两小时多发钱，但你住院那几天工资是扣的。说白了身体是自己的本钱，别等出事了才想起来养。
发布于 江西
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