长期加班身体怎么恢复
说实话，这几年加班加下来，最大的感受就是身体不会骗你。去年有段时间连续两个月996，头发掉得厉害，体检指标一片红。后来做了几件事，真有用。第一，不管多晚下班，保证睡够6小时，少一小时都不行。第二，中午必须闭眼躺15分钟，哪怕睡不着。第三，周末至少有一天完全不碰工作，出门走走晒晒太阳。第四，戒掉凌晨点外卖的习惯，改喝杯热牛奶。最关键一点：别等身体报警了才重视。我同事前年查出甲状腺问题，就是长期熬夜加压力大闹的。赚钱重要，命更重要。
发布于 江西
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