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夜勤月
07-13·安恒信息员工
长期加班身体怎么恢复
加班三年，我是怎么把身体养回来的
前几年996差点把命搭进去，体检报告箭头比KPI还多。后来强迫自己改了几件事：晚上11点手机扔客厅，午休雷打不动眯15分钟，周末至少一天完全不碰工作。饮食戒了外卖夜宵，多吃蛋白质和蔬菜。说实话最难的不是改变习惯，是改变心态——你得真的接受"身体比工作重要"这句话。我现在效率反而比加班那会儿高，因为脑子清醒了。别拿命换钱，亏的永远是本。
发布于 江西
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