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07-13·银行职员·10年+
长期加班身体怎么恢复
我看到湖南省第二人民医院漆靖医生提醒，如果周末休整后周一依旧疲惫、休息无法解乏、情绪麻木、价值感崩塌，这已经不是普通疲劳，而是职场倦怠的典型信号，六步复能法值得关注：主动接纳情绪不抗拒、用三个问题筛选任务减负、不被负面念头绑架、30秒感官锚定稳定情绪、澄清内在价值而非外界评价、无力时只做一件极小的事重启行动力。休息却不解乏时，就是该停下来调整的信号了。
发布于 广东
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