高温天气，千万不要有这些作死行为先说这空调，有人非要把温度打到十八九度，从四十度的外面一头扎进去，毛孔还没收住，寒气就像针一样扎进骨头缝里了。在屋里待一会儿，浑身冷得直起鸡皮疙瘩，这才心满意足，觉得自己“爽到了”。再说这冰水冰棍，外面热得冒烟，有人恨不能一天吃好几根，一盒冰淇淋两三下就扒拉干净。当时是痛快了，可脾胃扛不住这冰火两重天的折腾，湿气寒气全被锁在身体里，等着秋冬季节再给你算总账。有些人还偏要挑大中午去户外，爬山、暴走、晒背，觉得大太阳底下流汗就是排毒。可那毒没排出去多少，中暑倒是先找上门了。你身体里的水盐失衡，脑供血不足，眼前一黑栽在地上，那可不是闹着玩的。运动也是，有人觉得夏天出汗多减肥快，非要在最热的时候出去跑几公里。结果汗是出了不少，人也差点虚脱了。高温下剧烈运动，心脏负荷陡然增加，不是谁都扛得住的。还有人贪凉，睡地上、睡风口、睡空调底下，觉得自己“心静自然凉”。等你第二天一早腰背酸痛、脖子都转不动了，就知道那一夜凉风，都是用命换的。最要命的是关着门窗开空调睡觉。屋里密不透风，二氧化碳越积越多，你睡着了，身体却在缺氧。第二天起来头晕脑胀，还以为是没睡够，其实是闷了一整夜。至于那些把车停在太阳底下，一上车就开最大风力往脸上吹的，就是跟自己的关节过不去。热风还没散，冷风先招呼上了，等哪天觉得膝盖、肩膀开始“报警”了，再想捂回来就难了。说到底，大夏天的，贪凉是本能，惜命才是本事。该开空调开空调，别太低；该喝水喝水，别喝冰的；该运动运动，别挑最热的时候去。你不知道这具身体跟着你，是要伴你走很长很长一段路的，你得学会在热天里，给它留点余地。命是养出来的。别为了一时痛快，把攒了大半辈子的健康，统统透支给这个夏天。
发布于 北京
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