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刺猬找家
07-10·后端开发·10年+
关于情绪内耗，不懂就问
情绪内耗太折磨人，咋破啊？
咱就是说，情绪内耗真的太要命了！我有个同事，天天被情绪内耗折磨得不行。就因为领导无意间的一句点评，他就开始各种胡思乱想，觉得自己这不行那不行，工作都没法好好干了。后来我跟他说，别太把那些话放心上，做好自己手头的事儿。咱得学会给自己松绑。首先，别太敏感，很多话可能没那么多深意。其次，专注工作成果，用成绩说话。最后，别老自我否定，多给自己点肯定。大家有没有啥好招对付情绪内耗啊？快来分享分享。
发布于 广东
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