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大厂职场观察者
07-10·测试·5年+
办公室久坐腰突，大家是怎么扛过来的
久坐腰突，我靠“摸鱼三件套”续命分享我的工位配置：腰靠+脚踏+升降桌，花了一千多，比买包值。腰靠要选支撑到骶骨的，脚踏能让膝盖略高于髋部，减少腰椎压力。最有用的是“番茄工作法摸鱼版”——工作25分钟，必须离开座位接水、上厕所、眺望窗外。领导问我是不是肾不好，我说腰不好。另外强烈推荐趴着看手机，对腰椎零压力，就是容易被同事当怪人。
发布于 北京
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