办公室久坐腰突，大家是怎么扛过来的
有人站着办公，有人靠硬抗，还有人靠这三招翻身！我认识个90后小伙，27岁就查出腰突，两年前开始坐着就疼，只能站着办公，后来严重到左腿又麻又痛，被家人扶着去医院。另一个32岁的总监更惨，连续坐5年，提案时直接腰一软摔地上，CT报告写着“腰椎间盘突出伴退行性病变”，医生警告她35岁前可能拄拐杖。久坐对腰椎的压力是站着的两倍，20多岁的腰突患者越来越多。有人靠“五点支撑”翻身了，头、双肘、双脚撑地，抬臀坚持5秒，每天做几组，腰肌慢慢找回来了。还有人靠换硬床垫、贴发热膏药、每坐30分钟起身活动，把腰从“坐废”边缘拉了回来。护腰不是等疼了再治，是治完之后能不能坚持每天做那几分钟。
发布于 广西
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