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夜勤月
07-08·安恒信息员工
工作日被掏空，周末怎么回血？
周末回血，别只躺着刷手机
我以前也是周末瘫床上刷一天短视频，结果周一比周五还累。后来发现一个道理：跟工作同质的"休息"根本不算休息。坐了一天办公室，回家继续坐着刷手机，身体和大脑都没真正切换。我现在周末雷打不动出去走一小时，不干什么就散步，回来整个人的状态都不一样。心理学说这叫"恢复性体验"，做跟工作完全不同的事才能回血。最怕的是那种一边休息一边焦虑"没做有意义的事"的内耗。放过自己，哪怕发呆也是回血。
发布于 江西
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