工作日被掏空，周末怎么回血？
“周日晚上一想到明天要上班就焦虑”，这不是矫情，是大脑在告诉你需要重新找回生活的掌控感。问题不是工作强度本身，是周末根本没有断开过。67.3%的职场人周末仍在回复工作消息，超四成因此产生明显焦虑。周末的修复效率，跟你的响应边界成正比。试试在周日做一件确定性小事：认真地做一顿早餐并摆盘，或者整理一下乱了一周的桌面。完成后那种“我能让生活变好”的正反馈，能极大对抗虚无感。真正的休息不是逃离现实，而是把注意力还给自己，把节奏交还给生活。不一定要去远方，但一定要断开。如果你发现自己的周末越休越累，也许不是太闲了，而是太重复了。换一种活法试试，让大脑真的歇一歇。
发布于 上海
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