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发财科技吃瓜地
07-07·后端开发·1年
🧘 工位可做的简单拉伸颈部缓慢左右转头、低头仰头，各保持10秒用手轻压头部向一侧拉伸颈部肌肉肩背耸肩-沉肩：重复10次，缓解肩颈紧张扩胸运动：双手背后交叉，挺胸保持15秒猫式伸展：坐姿弓背-塌腰交替腰部坐姿扭转：身体转向一侧，手扶椅背保持15秒站立双手上举，轻轻向一侧弯曲
发布于 北京
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