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周周不浪
07-07·北京神州安信科技股份有限公司员工
打工人久坐不舒服，怎么缓解？
久坐腰废了，三招救我的老腰
说出来都是泪，坐了十年工位，腰椎间盘已经突了。医生一句话：再不动以后站着都疼，这话把我吓醒了。后来硬逼自己改习惯。每小时必须站起来走两分钟，弄个升降桌轮换着站，下班做臀桥和猫牛式，坚持半年确实缓解不少。别等身体报警才重视，啥KPI都不如你的腰值钱。公司不会替你的腰买单，这账最后都是自己扛。
发布于 江西
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