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杨树散枝
07-07·软件研发·1年
打工人久坐不舒服，怎么缓解？
久坐要命，说几个实操办法
坐了十几年办公室，腰和脖子早就不属于自己了。说实话，什么人体工学椅、升降桌，该疼还是疼。最管用的就一句话：动起来。每坐一小时必须站起来走五分钟，别找借口说忙，你刷手机的功夫就够了。另外，坐姿比椅子重要。别跷二郎腿，腰贴椅背，屏幕跟眼睛平齐。这些老生常谈，但做到的人真不多。还有就是核心力量，一周游两次泳或者做做平板支撑，比什么护腰神器都强。别等出了大问题才后悔，身体是咱唯一的本钱。
发布于 江西
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