打工人久坐不舒服，怎么缓解？
打工人坐一天下来，腰不是腰、脖子不是脖子，我深有体会。之前我总觉得，忍忍就过去了。直到体检报告一堆箭头，才意识到这不是小事。后来我强迫自己做了几件事，效果确实有。每坐一小时必须站起来走五分钟，不商量。买个腰椎靠垫，几十块钱的事但真的救命。下班后做十分钟拉伸，就那种最简单的猫牛式和靠墙蹲。还有一条，别跷二郎腿，这个习惯改了腰能好一半。说白了，公司不会为你的腰椎买单，这事儿只能自己对自己负责。别等到躺医院了才后悔，那时候花的钱可比人体工学椅贵多了。
发布于 江西
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