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叶叶不觉晓
07-07·后端开发·2年
打工人久坐不舒服，怎么缓解？
打工人久坐腰酸背痛，怎么才能舒服点？
天天对着电脑搬砖，坐久了脖子僵、腰疼、腿麻，哪个职场老兵没这毛病。我自己试过，每半小时起来走5分钟，血糖血压都稳多了，简单有效。再就是颈部拉伸、肩部绕环、站立切换，升降桌能用就用，坐站交替。定时闹钟提醒自己，别一坐就忘。讲真，公司健身房或工位小拉伸，效果比吃药强。别等到真出问题再后悔，35岁以后身体恢复慢多了。大家平时怎么缓解的？分享点实用招，我先试试。保重身体，才能继续搬砖啊兄弟们！
发布于 江西
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