打工人久坐不舒服，怎么缓解？
腰酸背痛脖子僵，这几乎是每个打工人的出厂设置。我试过换人体工学椅、定闹钟站起来，最后发现最解压的竟然是 “带薪蹲坑5分钟”——别笑，不是摸鱼，是去隔间里做几个深度拉伸，或者单纯靠墙静蹲。那个封闭的小空间，没人会突然拍你肩膀催活，心理和生理一起放松。另外强烈安利 “水杯战术”：换个300ml的小杯子，逼自己每小时必须起身接水，顺便远眺窗外。别小看这几十步，一天下来能多走两千步，比定闹钟管用。久坐伤身更伤神，学会用碎片时间给自己“换挡”，才是真续命。
发布于 江苏
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