打工人久坐不舒服，怎么缓解？
打工人久坐这事儿，说实话我自己也做得很差。但去年体检腰椎间盘膨出之后，我是真的怕了。说几个我自己在用、确实有效的方法，不是那种养生鸡汤。第一，设个闹钟，每50分钟必须站起来走一圈，就一两分钟的事，但真的管用。第二，买个腰靠，几十块钱的东西，比你自己硬撑强一百倍。第三，下班后别直接瘫着，哪怕散步二十分钟也行。腰椎和颈椎这俩东西，一旦出问题就是不可逆的。你赚的钱最后都交给骨科，这笔账怎么算都亏。别觉得年轻扛得住，现在腰椎出问题的人三十岁一大把。动起来，比什么都强。
发布于 江西
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