坚持运动后，你最大的变化是什么？
坚持运动带给我的变化，不是什么马甲线和八块腹肌，而是一个挺意外的收获：对“累”的耐受力变高了。以前下班回家只想瘫着，脑子转不动，身体也沉。现在每周保持3次力量+有氧，反而发现——身体上的累睡一觉能恢复，但精神上的内耗，运动是真的能“代谢”掉。遇到糟心事，以前会纠结半天，现在先换上跑鞋出去跑5公里，回来洗个澡，再看那事儿，好像也没那么大了。情绪稳了，决策就不容易跑偏。对自己身体的掌控感强了，对生活的掌控感也跟着强了。 这种底层自信，是实打实长在身上的。运动是少有的，付出就一定看得见回报的事。
发布于 江苏
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