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翻身咸鱼的人
07-06·BD商务·5年+
坚持运动后，你最大的变化是什么？
我是去年底开始认真跑半马的，之前体检报告亮红灯——轻度脂肪肝、尿酸临界、静息心率82，医生直接说你再不动以后吃药。坚持了七个多月，现在每周三到四次，内容是慢跑5公里+核心训练，偶尔周末拉长距离10-15K。
发布于 江苏
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