坚持运动后，你最大的变化是什么？
坚持运动后，我跟同事吵架的次数变少了不是开玩笑。我是那种急躁型选手，需求对不齐当场就炸。后来我开始午休去公司楼下快走20分钟，就绕着园区转圈。奇怪的是，走完回来，那些想怼人的话突然不想说了。不是怂了，是脑子里多了一层缓冲——“等等，我先想想他为什么这么说”。三个月下来，同事问我最近是不是在做情绪管理培训。我说没有，就是每天多走了几千步。我现在觉得，运动最大的价值不是给身体充电，是给情绪装了个刹车。那个刹车不改变方向，但让你在撞上去之前，先停一下。
发布于 北京
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