坚持运动后，你最大的变化是什么？
连续健身100天，我反而没那么自律了这话听起来矛盾，但真是这样。以前我是个“计划狂”——每周练几次、几点起床、吃多少克蛋白质，全写本子上。但凡有一天没执行，我就觉得自己废了，然后彻底摆烂。坚持运动后我学会了一件事：允许自己偷懒。今天太累了，就练20分钟；实在不想动，就散步。以前觉得“要么100分要么0分”，现在觉得60分坚持下来，比100分放弃强一万倍。这个思路用在工作上也一样。方案写不出就写个草稿先，汇报没准备好就先聊个框架。先完成，再完美。运动没治好我的拖延，但它治好了我的“全有或全无”病。
发布于 北京
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