坚持运动后，你最大的变化是什么？
我做技术负责人第二年，有段时间状态很差。项目压着，团队问题没理清，每天开完会脑子还在转，躺下睡不着，起来又没精神。后来一个同事拉我去跑步，说就当散步，跑不动就走。我当时觉得这能有什么用，工作的问题又不会因为跑两圈就消失。但坚持了三个月之后，我发现变化不是在身体上，是在处理情绪的节奏上。以前碰到难搞的问题，脑子会一直在那儿转，停不下来，越想越焦虑。运动之后，我开始能把问题“放下来”再捡起来。跑步那40分钟，强迫自己不想工作，出来之后反而思路更清楚。这个状态对做决策帮助特别大。技术负责人很多时候不是不知道答案，是被情绪堵着，看不清楚。现在我基本保持每周4次，不是为了减肥，是为了维持那个清醒的状态。加班多的那段时间，反而是我最不敢停止运动的时候。
发布于 湖南
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