logo
陈小哲同学
07-06·市场·5年+
坚持运动后，你最大的变化是什么？
坚持运动后，最大的变化其实是心态。以前加班被怼，能气一晚上睡不着；现在跑完五公里，发现那些破事好像也没那么重要了。研究说运动能释放内啡肽和多巴胺，缓解焦虑和轻度抑郁的效果不比药物差。坚持几个月后，明显感觉自己比以前能扛事了，不是抗压能力变强了，是那个情绪开关不那么容易被触发了。压力还在，但不那么容易炸了，像给情绪加了一道缓冲垫。这是最大的变化，比瘦几斤值钱得多。
发布于 上海
分享
评论
1
未登录
友善发言
image-upload
评论
加载中