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诺拉在阿斯旺短跑
07-06·智乐活员工
坚持运动后，你最大的变化是什么？
短短数月的时间里，是否运动，在精神状态、身体体能上几乎看不出明显落差。可日积月累坚持数年，身体的状态差距，会悄悄慢慢拉大。长期保持适度运动的人，心肺功能更稳定，新陈代谢状态更佳，体态舒展挺拔，整个人精力充沛、神采清爽，日常很少疲惫乏力。反观长期久坐、疏于锻炼的人，血液循环变慢，体能持续下滑，稍微活动就容易气喘疲惫，时常浑身沉重困倦，体态也更容易松弛走样。
发布于 浙江
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