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熬夜敲代码的小N
07-06·AI领域创作者
坚持运动后，你最大的变化是什么？
坚持晨跑半年多，最大的变化不是瘦了多少，而是“抗压阈值”明显提高了。以前遇到项目紧急或者难搞的需求，第一反应是焦虑失眠，现在心率上来时反而能深呼吸、拆解步骤、一步步执行——这种感觉就像跑步时撑过那个“极点”，后面反而越跑越顺。不求每次都练到位，但求每周至少动三次，哪怕只是下楼快走20分钟。不立Flag，不逼自己，让运动成为生活里的“减震器”而不是负担。
发布于 江苏
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