坚持运动后，你最大的变化是什么？
去年体检，脂肪肝中度，血脂偏高，体重78公斤。医生看了一眼报告说"你这个年纪，该动一动了"。然后办了张健身卡，去了三次。卡现在在抽屉里落灰。后来换了个方式，每天晚饭后在小区走四十分钟。不带手机，不带耳机，就走路。走了半年，体重掉了五公斤，脂肪肝变轻度了。最大的变化不是身体，是脑子里那根弦松了一点。以前下班回家就躺沙发上刷手机，越刷越累。现在走完四十分钟，出点汗，回来洗个澡，反而精神了。不花钱，不办卡，不需要毅力，就是走。
发布于 山东
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