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心向旷野
07-06·行政·2年
坚持运动后，你最大的变化是什么？
坚持运动大半年，我最大变化不是瘦了多少斤，而是精神状态完全不一样。以前早上起不来，上班总犯困，稍微干点活就浑身乏力。现在睡眠踏实不少，很少失眠，白天头脑清醒，不容易烦躁。久坐带来的肩颈酸痛缓解很多，免疫力也好了，换季很少感冒。更意外的是心态，烦心事跑完步基本就能想开。不用追求高强度锻炼，每天抽半小时动一动，身体和情绪都能收获肉眼可见的改善。
发布于 广东
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