logo
泰山弟子_dmnY
07-06·公关媒介·10年+
坚持运动后，你最大的变化是什么？
最大变化不是瘦了几斤，是情绪耐受阈值提高了。以前工作压力上来想摔键盘，现在跑个5公里或撸铁40分钟，皮质醇降下去脑子自动冷静，很少被瞬间情绪牵着做蠢决定。睡眠也深了，这是任何褪黑素给不了的。坚持三个月以上才会有这个感受，前两周只有肌肉酸痛。
发布于 广东
分享
评论
赞
未登录
友善发言
image-upload
评论
加载中