坚持运动后，你最大的变化是什么？
去年底开始去健身房爬坡，月卡180，每周四五次，每次45分钟。刚开始纯粹为了减肥，七个月确实瘦了8斤，但说实话这不是最让我惊喜的。最大的变化是睡眠和情绪。以前经常凌晨两三点翻来覆去睡不着，脑子里全是工作的事。坚持运动之后，晚上到点就困，基本秒睡。白天开会也不像以前那样容易走神烦躁，整个人的状态稳了不少。我觉得爬坡这事儿能火是有道理的，门槛低，不用跟别人卷重量卷速度，调个坡度走就是了。对打工人来说，不用咬牙坚持的运动才是能长期坚持的运动。别追求什么逆袭蜕变，能让你睡个好觉、心情不那么丧的，就是好运动。
发布于 江西
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