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07-06·宁波易才人力员工
坚持运动后，你最大的变化是什么？
短时间里，不管动与不动，气色、体能看不出明显差距。可坚持三五年，身体的差距会一点点拉开。常年规律运动的人，筋骨硬朗，睡眠踏实，体态挺拔，不容易腰酸乏力；作息懒散、久坐不动的人，更容易浑身发沉、体虚易累，代谢慢慢变差。运动从不是一蹴而就的改变，是日复一日的积累。不用追求高强度锻炼，散步、慢跑、拉伸都可以。好好坚持锻炼身体，便是性价比最高的养生。你平时有坚持运动的习惯吗？坚持之后身体有哪些变化？
发布于 浙江
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