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很瘦的曼蒂在出方案
07-02·客服售后·10年+
高强度打工后你靠什么快速回血放松？
高强度工作后，我的回血方式分两层：短期恢复靠物理断连，强制关掉消息提醒，做顿自己喜欢的饭，或者出门散步一小时，让大脑从任务模式切换出来。长期蓄能则靠定期复盘，不是焦虑地反思哪里没做好，而是整理一下这段时间做成了什么，建立正反馈。职场人精力是有上限的，越早建立自己的回血机制，越不容易被内耗吞掉。
发布于 广东
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