高压工作，你的身体发出哪些预警？
高压工作三年，身体给我上了三课。第一课是“鬼压床”：中午趴桌睡，脑子醒了身体动不了，心脏狂跳，后来才知道这叫睡眠瘫痪，压力让神经乱套了。第二课是“眼冒金星”：盯着屏幕突然视野闪烁，以为要瞎，结果是眼底血管痉挛，缺觉又缺水。第三课最绝——左手虎口莫名跳动，像手机震动，医生说是局部肌束震颤，喝电解质水、补镁、拉伸前臂，三天消失。这些小毛病都不是病，但都是身体在喊“我太累了”。我的解决法：设两个强制闹钟——上午10点吃维生素D，下午3点做30秒扩胸，打断高压节奏比硬扛管用。高压不可怕，可怕的是你对身体的求救信号视而不见。
发布于 江苏
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