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橘子在皇后镇看景色
07-01·人力HR·10年+
打工人如何避免身心双重内耗
工作事不往心里装，真的太解压了，大部分内耗都是自己想太多熬出来的。需求改来改去、临时加排期、甲方反复推翻方案，都是行业常态。以前下班还反复复盘工作细节，纠结领导那句话是不是针对自己。越琢磨越焦虑，晚上失眠，整个人身心都绷得很紧。上班尽力对接完成，下班直接切断工作思绪。工作只是换钱的工具，没必要透支自己的情绪和身体健康。
发布于 江西
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