打工人如何在工位养生？
工位上藏着很多看不见的健康雷区很多人根本没注意。屏幕高度不对或存在反光会导致颈椎过劳或眼干视觉疲劳屏幕太高或太低长期仰视或低头颈部肌肉劳损屏幕反光会让眼睛过度调节加速干眼。照明不足或头顶直射会导致大脑疲劳和节律紊乱长期在昏暗环境下工作注意力下降效率变差。还有椅子高度不对双脚不能完全接触地面膝盖与臀部不平会导致腰椎侧向压力失衡。跷二郎腿葛优躺这些不良姿势更是腰椎杀手。我之前工位椅子太高买了一块踩脚板垫在脚下腰疼立刻缓解了不少。调整工位配置这件事花不了多少钱但能避免很多职业病投入产出比极高别等身体报警才想起来改。
发布于 广东
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