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在巴西攀岩的唐纳德
07-01·项目管理·5年+
打工人如何避免身心双重内耗
下班还反刍？上周开会没被领导点名，我硬是失眠到凌晨3点！后来心理医生教我一招：焦虑冒出来时，在心里默念一句“这是焦虑”，瞬间就清醒了。大家平时都是怎么掐断这种精神内耗的？
发布于 陕西
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