AI+行动对个人提效几何？
说个反面案例我重度用AI三个月后发现自己变菜了。以前写代码思路清晰动手快，现在依赖AI补全后离开了AI就写不动代码了像是被掏空了。更严重的是AI生成的代码我不深入理解就用了，出了bug根本不会修因为不是我写的不了解逻辑。这个现象叫认知外包你把思考外包给AI后自己的能力在退化。还有一个陷阱是AI让你看起来很忙但实际产出没增加，你花大量时间在调prompt和review AI输出上，省下的时间被这些隐性成本吃掉了。我的反思是AI是用来放大的不是用来替代的，核心能力你得自己保持不能外包。建议每天至少有一段时间关掉AI自己手写代码和思考，保持肌肉记忆和深度思考能力。用AI提效但别被AI反噬，你才是主人AI是工具不是反过来。真正的提效是AI帮你省时间你用省下的时间提升核心能力而不是刷手机。
发布于 广东
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